Pilates terapéutico en Zaragoza
Respira, encuentra el control y trabaja el movimiento desde tu punto de partida.
Archivo de vídeo
El ejercicio tiene que encajar contigo
La propuesta parte de cómo te mueves, de tus objetivos y de las actividades que te cuestan. Antes de comenzar, conversamos sobre tu situación y explicamos cómo organizar el trabajo.
Pilates y control
Los elementos de cada sesión
Una práctica guiada que se ajusta a tu respuesta.
Movimiento consciente
Respiración
Relacionamos la respiración con la ejecución de los movimientos.
Control
Exploramos el movimiento con una dificultad que puedas gestionar.
Movilidad
Trabajamos recorridos acordes con tu situación.
Progresión
Revisamos cuándo mantener, adaptar o avanzar las tareas.
Imagen
Una valoración antes de empezar
Cuéntanos tus antecedentes y qué esperas de las sesiones. El trabajo puede adaptarse a molestias o limitaciones, siempre según la valoración y las indicaciones que correspondan.
Del primer encuentro al seguimiento
Conocer
Tu punto de partida
Revisamos cómo te mueves y qué te gustaría mejorar.
Practicar
Una propuesta comprensible
Explicamos las tareas y adaptamos la dificultad.
Revisar
Tu respuesta importa
Comentamos cómo te encuentras y ajustamos el trabajo.
Movimiento que conecta con tu vida
Conoce nuestras áreas de trabajo y elige el siguiente paso.
Hablemos de tu recuperación
Encuentra tu punto de partida en Pilates
Pregunta por la valoración inicial y comparte tu disponibilidad. Organizamos contigo la incorporación a las sesiones.
Resolvemos tus dudas
No hace falta haber practicado Pilates antes. La valoración inicial permite conocer tu punto de partida y explicar las tareas con una dificultad adecuada.
El enfoque terapéutico parte de una valoración y de objetivos individuales. La organización y las adaptaciones se explican antes de incorporarte a las sesiones.
Coméntalo al pedir cita. La valoración permite decidir qué trabajo es apropiado y si conviene atender primero alguna necesidad concreta.
Utiliza ropa cómoda que permita moverte y trae los informes relacionados si los tienes. Al reservar puedes consultar cualquier detalle sobre la primera sesión.
La propuesta se revisa según la ejecución de las tareas, cómo te encuentras y los objetivos acordados. Puedes comunicar cualquier dificultad durante el proceso.